สร้างมาตรฐานใหม่ของของสลัดสด ที่ผสานคุณภาพ ความปลอดภัย และรสชาติพรีเมียมเพื่อสุขภาพที่ดียั่งยืน หัวใจสำคัญสู่การเป็นสมาร์ทฟาร์มเมอร์ การสร้างฟาร์มที่ยั่งยืนเริ่มต้นที่ “การเข้าใจนาฬิกาชีวิตพืช”  ในด้านการบริหาร เกษตรกรต้องเป็น “นักวางแผน” ที่จัดทำปฏิทินเพาะปลูกเพื่อกระจายความเสี่ยง และเพิ่มมูลค่าสินค้าผ่านการแปรรูป  ให้กลายเป็นผู้บริหารธุรกิจเกษตรอย่างเต็มตัว

คู่มือการดูแลสุขภาพในวัย 40+
กินให้ถูกหลัก ออกกำลังกายให้เหมาะสม หุ่นในฝันมันมาเอง เส้นทางสู่รูปร่างและสุขภาพดีทั้งกายและใจ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อรูปร่างที่แข็งแรงและสมส่วน   หลักโภชนาการที่เหมาะสมกับวัยและเป้าหมาย การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพื่อความแข็งแรงถาวร
แผนสร้างเป้าหมายหุ่นดี ภายใน 1 เดือน

กินให้ต่อเนื่อง กินให้ดี นอนให้พอ เป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี กุญแจสำคัญ ที่จะทำให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการขาดไม่ได้เลยคือ ความสม่ำเสมอ กินให้ดี นอนให้พอ เป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี สร้างเป้าหมายหุ่นดีได้ด้วยการเปลี่ยน mindset ช่วยให้คุณเปิดมุมมอง เดินทางไปยังเป้าหมายได้เร็ว หุ่นที่ดี นำมาซึ่งสุขภาพที่ดี สุขภาพที่ดี นำมาซึ่ง ความสุขและความสำเร็จในชีวิต

ปัญหาการเงิน…ทำให้คุณเครียด  ปัญหาการงาน…ทำให้คุณท้อ.   ปัญหาสุขภาพ…ทำให้คุณเหนื่อยหน่าย.  ปัญหาหัวใจ…ทำให้คุณหมดพลัง   แต่พวกคุณรู้หรือไม่…ทุก ๆ ปัญหา

หากพวกเขาสามารถพูดได้.  พวกเขาคงอยากบอกว่า…ยิ้มไว้นะ.  เพราะปัญหาไม่ได้มาเพื่อให้คุณหดหู่  แต่มาเพื่อให้คุณหาทางเอาชนะ. พวกเขาเหล่านั้นให้ได้  เพื่อพวกเราจะได้พัฒนาขึ้น

หนังสือเล่มนี้ คือการหลอมรวมสารพัดวัตถุดิบต่างๆ ที่ได้ประสบพบเจอมาในชีวิตประจำวัน ซึ่งแต่ละบทแต่ละเรื่องก็ไม่ได้มีความเกี่ยวข้องกันนัก แต่อยากนำเสนอเรื่องราวเหล่านั้นให้อยู่ในชามเดียวกัน เหมือนอย่างแกงโฮะ และจะปรุงเมนูอาหารใจเหล่านั้น เพื่อเสิร์ฟให้คุณได้มีโอกาสชิมสักครั้ง อาหารชามนี้ตั้งใจบ่มเพาะมันอย่างช้าๆ เพื่อคุณทุกคน และวัตถุดิบทั้งหมดที่อยู่ในชามนี้ มันก็มาจาก

25 เรื่องราวที่ได้ประสบพบเจอมาในชีวิตประจำวัน

25 เรื่องราวของการบันทึกความคิดในมิติต่างๆ

25 งานเขียนชิ้นแรกที่กลั่นออกมาจากหัวใจและความคิด