บำบัดโรคภูมิแพ้ด้วย Yoga

หนังสือเล่มนี้ได้อธิบายแนวทางการบำบัดโรคภูมิแพ้ด้วยโยคะ จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียน นำเสนอท่าบริหารโยคะเพื่อใช้ในการบำบัดโรคภูมิแพ้ที่บ้านได้ง่ายๆ รวมถึงท่าบริหารโยคะเพื่อบำรุงสมองและเพิ่มสมาธิ โดยมีคำอธิบายอย่างละเอียด ตลอดจนแนะนำแนวทางการดื่ม การกิน การใช้ชีวิต การจัดสภาพแวดล้อมเพื่อหลีกเลี่ยงภูมิแพ้ พร้อมด้วยความรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองในเรื่องสุขภาพกายและจิตใจ วิธีขับไล่พลังงานด้านลบ เปิดรับพลังงานด้านบวก เพื่อเพิ่มแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ และผู้ที่สนใจฝึกโยคะเพื่อสุขถาพร่างกายที่แข็งแรง เป็นเสมือนคูมือการบำบัดโรคที่ไม่มีผลข้างเคียง

สารบัญ

บทที่ 1 จุดเปลี่ยนของชีวิต

บทที่ 2 พอกันที! เจ้าภูมิแพ้ เราเลิกกันเถอะ!

บทที่ 3 การนอนหลับสนิทคือยาวิเศษแก้ภูมิแพ้

บทที่ 4 อย่ามัวแต่นอนขี้เซา ตื่นเช้ามายืดเหยียด

บทที่ 5 หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ ถ้าไม่อยากให้อาการกำเริบ

บทที่ 6 วันละ 8 แก้วช่วยได้ ยังไงก็หายแน่นอน

บทที่ 7 ขับไล่พลังงานด้านลบ รับพลังงานด้านบวกเข้ามา

บทที่ 8 พื้นฐานไม่ได้หมายความว่าไม่สำคัญ รู้บ้างก็ดีนะ

บทที่ 9 โยคะมันดีนะ